现实生活中的情侣的感情随着甜蜜激情期的退去很快就会进入感情淡化的瓶颈期，在心理学上一般把充满激情和甜蜜的热恋期定为3个月左右。在热恋期内，你们形影不离，如胶似漆。两人总有说不完的话，聊完微信，接着又煲一锅电话粥；两个人对彼此的行踪一清二楚，随时想要了解对方的心情和想法。于是，大多数情侣以为得到了幸福，然后对天发誓：从此两人生生世世，白头到老。但在3个月左右之后，两人塑造的完美形象一点点破裂，之前还能欣然接受的小缺点，却变成了如今吵架和闹脾气的导火索；彼此的要求也变得越来越高，甚至到苛刻的程度。或许你变得不再对她甜言蜜语，她也不再温柔体贴。你们的感情变得甚至有些乏味，电话和微信里剩下的只是争吵和沉默。如果这个瓶颈期持续的时间太长，两人的感情就会被现实慢慢的磨灭，一方或双方总会对平淡乏味的感情感到厌倦，有的人变得患得患失，有的人选择逃避。这样一来，两个人的感情难免会出现问题，情况好一点的，两人吵架然后冷战；严重一点的话，就会导致感情完全破裂，分手甚至出轨。男女的感情为什么会慢慢变得平淡乏味，两人为什么会因为一件小事争吵不休？今天，我主要从两个角度来跟大家解释这其中的原因？1、完美主义的过分要求
两个人会因为对彼此的欣赏走到一起，很多人在恋爱初期都会以为对方就是自己心中的完美女神。这样一来，难免会让我们对自己的伴侣产生过高的期望，期望一高，对彼此的要求自然也就变得越来越高、越来越多。
殊不知，对伴侣提出过高过多的要求是扼杀恋爱激情的重大杀手。不久前，世界著名杂志《纽约客》上面的一篇文章《艾斯特让我们聆听夫妻之间的秘密》，文章的作者艾斯特·佩瑞尔对男女关系的研究也证实了这一点。
走访过20多个国家的艾斯特，在她的研究中告诉大家男女关系在婚姻中失去激情，最主要的一个外在因素是因为对伴侣提出了太多的要求，比如物质财产、人格能力、名分、忠贞不二等等。
同时还要求伴侣既卓尔不群，还要随时保持神秘感和新鲜感，能够一直满足自己的亲密和安抚需求，一直给自己带来源源不断的刺激。但是，完美主义的过分要求很难在同一个人身上得到实现和满足，久而久之彼此之间就失去了欲望。
2、新鲜感与激情的流失
在《爱情心理学》中指出浪漫之爱的特征如集中注意、动机、目标导向行为与中枢多巴胺的活性增强有关。多巴胺是一种负责情欲的神经传导化学物质，这种物质能让人产生心醉神迷、精力旺盛、失眠、情绪波动、情感依赖和渴望而充满激情的感觉。所以，多巴胺对浪漫之爱起了非常积极的作用。但是，多巴胺的分泌量和活性并不会因为某一个人而保持持续的增长。很多心理学实验研究发现，当被试者长期处于同一环境的同一刺激下，被试者的反应都会慢慢减弱。当多巴胺的分泌量和活性降低之时，便是当初的新鲜感和激情流失之时。一段感情失去了激情和新鲜感，犹如一道菜品忘记了加入各种调料，食之无味，弃之可惜。而且很多情侣在热恋的时候，倾向于把自己毫无保留地展示给对方，这就等于刚征服对方时就立马暴露了自己所有的底牌。每一个人与生俱来都有一种探索的欲望，当你把自己所有秘密暴露出来让别人一览无余，对方对你了如指掌，还能对你探索个啥？所以，很多人其实在恋爱初期，就过多透支了新鲜感与激情。那么，怎样才能重燃当初的恋爱激情火焰？感情经过时间的洗礼之后，都很难重归于甜蜜。
很多人在平淡的感情中，时常会让自己和对方感到乏味和厌倦，甚至有的人害怕对方经不住平淡而离开自己从而变得患得患失。接下来，给大家分享两个重燃恋爱激情的小绝招。1、书写你们的红宝书
上大学的时候，我宿舍一哥们和他的女朋友从大一谈恋爱再到现在毕业结婚，整整六年时间。这六年里两人恩爱如初，在家里相敬如宾，成为了身边所有朋友羡慕的神仙眷侣。
当时在校的时候，我发现这哥们每年都在给自己的女朋友写一本爱情笔记，被舍友们称之为红宝书。
在这红宝书里，用文字和照片记录了两人感动的时刻、女友为自己的付出、感谢的话、第一次去坐过山车、登上泰山之巅、经常去的那家饭店、一起去的陌生城市......各种美好回忆。
当过情人节或女友生日这样的重要节日时，他会把这本红宝书当作额外礼物送给她。当这份装满美好记忆的礼物展现在女友面前时，一年的美好片段再次得以重现，幸福甜蜜的感觉重新被点燃，每次她女友都被感动得稀里哗啦。
并且你当初吸引她的特质，在她的脑海里会再次突出的重现，大写且加粗。有时候人类的语言在文字和照片面前是苍白无力的，所以才要用照片和文字来记录过去的美好经历，千言万语尽在那部红宝书之内。
有机会的话，把两人所有的第一次、美好的经历和感动的时刻都用文字和照片记录下来。当伴侣看到这些的时候，带来的不仅仅是那份感动，而是从前和你甜蜜相处的情景会再次在她（他）脑海里突出的重现。
当时，她是以怎样温柔体贴的模式和你相处的，便会不自觉地再次向曾经温柔又善解人意的模式靠拢。
2、让自己值得投资
有一次，女朋友逛街回来送了我一个钱夹。我很开心地问她：“我家宝宝，今天这么好，怎么突然想到送我一个钱夹啊？”
她说，逛商场的时候，看到这个钱夹很漂亮，所以就想着给我买下来了。相处这么久，我依然觉得女朋友不仅善解人意，还很大方，时不时地会送我一些小惊喜。
大家都知道投资是维系长期恋爱关系必不可少的因素，投资会延续吸引力，让感情一直充满活力与激情。当一个人对你付出越多的时候，只要你值得付出，对方就会越来越爱你，更加放不下你。
我们的投资是一种沉没成本，会在很大程度上影响我们的决策和行为方式，从而加大对值得投资的事情付出的力度。所以，我想大概是因为我值得，所以她才会不断地为我投资。
很多兄弟都在问：“为什么她不怎么爱我？”却没思考自己到底值不值得对方付出，值不值得爱？
试想一下，如果你是黄晓明、张翰这样的霸道总裁，你的女朋友会无缘无故不搭理你吗？她会舍得把你打扮成非主流吗，她会随随便便在地摊上买衣服给你穿吗？
不会，永远不会。她只会想着如何对你好，怎样保持恋爱的激情，怎样保持你这一身的帅气。因为和一个有价值的人走出去，她自己也会觉得自己的价值提升了。我们谁都不愿意失去一个有价值并且值得爱的人。
再来反观真实的自己。如果我们每天都不注重形象管理，穿衣随随便便，在家里也邋里邋遢，典型的一个抠脚大叔。那么，你的女朋友会愿意为这样的你付出吗？
当然这里说的“值得”，是对内外兼修的一种要求。不仅包括外表上的高价值，还有内在的自我重视与提升。
一个人一旦放弃了全面自我提升和学习的机会，失去了动力，堕落了自己。最终只能孤单地站在原地目送着前进的女朋友，当距离越来越远，谁还会对距离自己太远的人投资呢？
今天虽然只给大家提供了两个方法，但保持恋爱激情的方法绝不仅限于这两种，所以大家不要给自己设限。
