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瘦肚子的最快方法 让你十天轻轻松松瘦肚子

所属频道:运动健身 发布时间:2019-04-04 16:52 点击:672

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瘦肚子的最快方法  让你十天轻轻松松瘦肚子


  空中自行车

  这个动作比较简单,简单来讲就类似于骑自行车,只不过这个是双腿朝上的。

  要点就是:这个过程中左脚踝要碰到右膝盖,另一只脚同上。在像上蹬的时候一定要注意把动作做到位,把腿一定要伸直。注意要腹部用力用劲。