所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-01 09:30 点击:943
Mesomorph(运动型体质)
Mesomorph(运动型体质)
Mesomorph大概是所有人都想拥有的身型体质,因为这些人天生是运动的好材料,无论在增肌及减脂方面,都较容易,而力量亦比较强。大家身边总有一些高大的朋友,不用训练太多但已经拥有很不错的身型,实在让人羡慕又妒忌吧!
特点
高大的骨架
线条分明
长方型般的身型
较容易增肌
较容易减脂
天生的运动好手
饮食及训练建议
基本上,没有什么建议,因为这类体型得天独厚,易于增肌减脂,而且又天生高大威猛,所以维持每星期训练3-4天,每天都有健康、低脂、 高蛋白质的饮食,要拥有模特儿般的身型其实不难