所属频道:运动健身 发布时间:2018-09-23 08:02 点击:1110
17、不要动不动就引体向上。引体向上对于新手来说这并不是一个简单的动作,因为最低重量就是你的自重。所以想完成标准的引体向上先循循渐进地做一些基础的背部训练,一段时间后你就会惊奇的发现你的背阔肌出来了,那时候引体向上就不再是难题了。
18、不要在健身后洗冷水澡,冷水会让人感冒,有时可能会造成抽筋。
19、清注意卫生。如果你是出汗体质那么请自带毛巾或纸巾,不要让他人反感。或者,如果你足够勇敢和性感的话可以装备全身防汗紧身衣和棒球帽。