所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-14 11:21 点击:1448
三、每次都做不同的训练项目
拜托你,千万别这么做,除非你已有很多年的充分的健身经验。假如你每一次都变换训练项目的话,只会适得其反,身体过早的适应,会让之后的训练计划更难安排。
因此对于初学者来说,将基本的健身训练动作变得坚固妥当,然后坚持几个月,才是最佳的方法,频繁变化训练项目智慧带给你新奇感而不是。
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