所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-29 09:54 点击：783
健身的误区三：你可以针对某个部位减脂
减脂这种事是全身性的，所谓的局部减脂并不存在，所以建议想减重的亲们可以多练下半身，练腿是最有效的。
健身的误区四：运动能让脂肪变成
建设并不能让你的脂肪直接变成，如果练，必须先去减脂，这二者之间的顺序还是有的。
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