所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-28 09:35 点击：961
No.5 在运动中，会有更高的表现
我们的力量主要是来自对外界的作用力，当我们进行深蹲的时候，你要负担杠铃的重量，二使你真正上下运动的是你的而不是无用的脂肪，所以无形中你是在用负担着脂肪和杠铃一起运动。试想低脂肪率而同量的情况下，你是不是比之前负得起更重的重量呢
No.6 你会非常享受健康的感觉
当你发现你的运动达到了明显的效果，会让你觉得健身就是一种享受的过程，并且你不会有因为要控制饮食和运动的烦恼，因为这个效果就是在那里了，只要适当的保持住就可以了。
