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男人一定要知道自己健身的黄金期

所属频道:运动健身 发布时间:2018-10-19 11:20 点击:822

  健身是一种健康积极向上的生活方式,而健身也有黄金期,这段黄金期中我们的健身效果是最理想的,那么男人的健身黄金期是什么时候呢?

男人一定要知道自己健身的黄金期

  20岁 增长黄金期

  这段时期男人的睾丸素是最高的,生成的速度也是最快的。这段时间我们应保持锻炼,以力量训练为主,为今后的身体储备“健康资源”。