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哑铃初级健身计划 助你一臂之力

所属频道:运动健身 发布时间:2018-12-07 09:26 点击:651

  导语:哑铃健身是非常的简单的,只要有一副哑铃,在哪里都是可以健身的,今天小编跟大家讲讲哑铃初级健身计划,助你一臂之力!


  这个健身教程适合初级哑铃健身爱好者学习。

  锻炼器械:哑铃和哑铃凳。

  锻炼强度:低

  1:先各种热身5到10分钟。

  2:哑铃健身计划


哑铃初级健身计划  助你一臂之力


标签: 健身计划