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女性生理期减肥的4个阶段 瘦不瘦取决于你

所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-09 09:40 点击:729

  在健身这条路上,女生注定要比男生付出更多。除了先天的体能差异,最大的区别就是,每个月都要拜访一次的生理期。今天小编给大家介绍女性生理期减肥的4个阶段 瘦不瘦取决于你!

  不少有健身习惯的女生,到了生理期时,就会比较困惑,一周都不运动,整个人真的非常不习惯。不过,如果运动,什么样的运动会比较安全呢?

女性生理期减肥的4个阶段 瘦不瘦取决于你

  其实这个问题,不能单看生理期内的运动模式,而要规划一整个运动周期,分成几个阶段来安排健身训练计划。

  因为生理期的存在,女生一个月中的体内激素水平是不稳定的。依据女生普遍的生理期的平均周期时间,可以分成4个阶段。


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