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两个腿部训练动作,让你拥有完美腿部(2/2)

所属频道:运动健身 发布时间:2018-12-27 10:43 点击:663

两个腿部训练动作,让你拥有完美腿部

  动作二

  腰背挺直,臀部后坐,屈膝下蹲,降低身体重心至极限位置。停留片刻,双腿发力,向上蹬起身体,还原之发力初始位置。

两个腿部训练动作,让你拥有完美腿部


标签: 增肌