如何突破自身的瓶颈切记以下四个小技巧(4/4)

所属频道：运动健身发布时间：2018-09-22 09:04 点击：978

　　4、明确目标

　　有时候你定的目标过于远大或者过于模糊，所以你并不能判断自己进步与否，往往误以为自己陷入平台期，导致心情沮丧，训练状态下降，从而进入恶性循环——所以明确自己的目标，时刻做记录和对比，才是解决问题的关键。