冬天健身要领提前做好入冬的准备(3/5)

所属频道：运动健身发布时间：2018-09-24 09:33 点击：1319

　　穿衣要舒适，保暖!

　　天气冷，开始健身时候要注意穿多点衣服保暖，一旦身体发热起来了，也有必要脱去些衣服。穿着太多的衣服会妨碍你锻炼。健身锻炼结束后，如果身体出汗了，要马上擦干，并换上干爽的衣服，防止感冒!