所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-04 11:59 点击:1069
五、双杆臂屈伸
这个锻炼动作可以使得你的上肢锻炼更加的全面,它可以锻炼到胸肌、三头、三角等部位。是在增肌过程必不可少的一个增肌动作。在锻炼中速度要慢,意念要集中于练习的部位,这样可以练习的更加准确无误。
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