觉得健身没劲？逼自己做到这5点你就有劲了(5/5)

所属频道：运动健身发布时间：2018-10-24 08:30 点击：1195

五、朋友一起去

　　好肌友，分享同一个训练。独自去健身房锻炼确实是一种很好的减压方法，但是如果有一个训练伙伴和你一起，则更加完美了。在运动心理学上的一些研究表明，那些有很多健身伙伴的减肥者，比那些单打独斗的人，有更好的减肥效果。加入健身“团伙”可以让你有强烈的责任感，和害怕落后的决心。我为人人，人人为我。