所属频道:运动健身 发布时间:2018-10-30 18:20 点击:1134
第五.就是规范动作,首先是照着镜子自重深蹲,多练一段时间没关系,因为有记忆功能,只要你总做一个动作时间久了,记住了运动轨迹,重量不是问题,随着健身的进步,重量逐渐增加,无论增加到多重,一定要注意姿势的正确,避免姿势不对,造成重大伤害。
下一篇:怎样高效减脂?一份循环训练训练让你高效减脂
上一篇:全身训练动作 周计划让你拥有完美身材