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一周全身健身计划训练的核心、手臂、腹部和肩部(3/6)

所属频道：运动健身发布时间：2018-12-09 20:29 点击：726

　　周三做手臂训练，附带做腹肌训练(其实腹肌可以每天都练)

一周全身健身计划训练的核心、手臂、腹部和肩部

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