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一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部(5/6)

所属频道：运动健身 发布时间：2018-12-09 20:29 点击：726

　　周五主要做肩部训练，附带做手臂训练

一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部


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