当前位置:喃仁图 > 运动健身 > 健身计划 > 健身增肌一周计划 怎么增肌怎么来

健身增肌一周计划 怎么增肌怎么来(4/4)

所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-23 10:04 点击:953

周六、训练部位:腿部

  深蹲3×10

健身增肌一周计划   怎么增肌怎么来

  腿举3×10

健身增肌一周计划   怎么增肌怎么来

  俯卧腿弯举3×10

健身增肌一周计划   怎么增肌怎么来

  提踵3×10

健身增肌一周计划   怎么增肌怎么来