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健身之后,怎样做是对的,怎样是不提倡的?(3/4)

所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-10 09:20 点击:885


健身之后,怎样做是对的,怎样是不提倡的?

  训练后吹空调,训练后体温较高,毛孔会舒张排汗,如果马上去吹空调,毛孔收缩,汗液排不出去,体温得不到正常的调节,会对我们的免疫力造成影响。冷水澡也是很不提倡的,正确的做法是让身体自己调节,温水冲澡。