所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-12 10:00 点击：690
c.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉关键集中在腹部和臀部;
必杀技之一：高温瑜伽
揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽尤其适合燃脂的减肥一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更可以达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更可以让局部的肥肉消失。
秘籍：高温、瑜伽体位
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