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运动时关节作响咋回事 看完你就知道了

所属频道:运动健身 发布时间:2019-01-06 18:56 点击:642

很多人都问小编运动时关节作响咋回事,看完你就知道了,下面我们一起看看吧!

在我们训练的过程中,关节可能会发出的各种响声总是让人觉得十分的担忧,膝关节跟肩关节尤其容易出现这样的情况。这到底是怎么回事,是否意味着就出现了问题呢?

  这种关节在运动中发出的声响被称为关节弹响,一般关节弹响的原因有以下几种:

  一跟关节里的气体有关

  骨头与骨头之间的关节腔虽然是一个相对密闭的空间,但里面填满了起润滑作用的关节液,关节液中填充着各种气体,气体溶解在关节液中产生微小的气泡。而当关节受到挤压时,这些气体就会被放出,或是由于气泡破裂发出清脆的响声。一般响一下就不会在短时间内响第二下。

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  二跟关节腔里的关节液有关

  关节腔内富含关节液,所以韧带与骨,骨与骨接触时,两者之间会形成滑液粘连现象,而当关节活动时,这种粘连会消失而发出响声。另外如果你缺乏日常的锻炼,关节间的滑囊液可能分泌不足,这就会导致关节处的骨头相互摩擦,发出一些细小的声音,这一般没什么问题,但还是建议多锻炼来进行改善。

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  三跟肌腱韧带筋膜的位置变动有关

  当肌腱筋膜等组织因为某些原因增厚或关节位置不对,或是走向与骨头的相对位置发生改变时,在活动时就会与关节突出的骨性位置摩擦形成响声,比较典型的就是弹响髋。(如果无疼痛那一般不需诊疗,如果有的话则需要就医改善)

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