所属频道:运动健身 发布时间:2018-11-29 09:38 点击:1031
5、你是夜猫子吗?
健身完毕回家追剧,追游戏,玩到天亮也不睡觉,第二天精力憔悴赶去上班,赶去上学。的生长,身体的恢复都是在睡眠之中完成,没有优质的睡眠,身体外形不可能改变。
6、坚持健身多久了
世界上没有宁丹妙药,健身也不是。如果仅仅只是健身了3个月,并且还不能保证锻炼频率、动作系统化的前提下,身体外貌不会发生太让人惊奇的变化。肥肉不是一天堆积而成的,也不是一天练成的。
健身可不是一月两月的事,长期坚持,才会看到改变。