所属频道:运动健身 发布时间:2018-10-19 08:40 点击:1056
原则 06
关注当下,停止走过场式的训练
专注、专注、专注,你不能一边在卧推,还一边考虑你身边的美女是否正在看着你,或者一边尝试大重量深蹲,还一边想能不能震惊到身边的训练者。
越是有经验的训练者,越是关注自己的动作,关注训练的强度和念动一致,灵肉结合。
你需要沉下心,把焦点放在动作和重量上,关注每一次,每一组,每个运动的强度。把你所学到的知识和技巧融会贯通,你就能让你的训练最大化提高。记住,美女可以等你一小时,但当下的训练绝对不能。