所属频道：运动健身 发布时间：2018-10-29 14:00 点击：784
2、保持姿势的标准
健身时，每一个动作一定要按标准的姿势来健身，如果因为偷懒或是因为其他原因而导致动作不规范，就没法锻炼到想锻炼的地方，自然也提高不了效率。即使不在健身，平时也要保持抬头挺胸收腹的良好姿势。
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