所属频道：运动健身 发布时间：2018-12-25 16:28 点击：1119
哑铃侧平提肩目标肌：三角肌
哑铃前平举目标肌：三角肌前束
俯身哑铃划船目标肌：背阔肌
肢体哑铃推肩目标肌：三角肌
俯身背臀训练目标肌：背部肌群 臀大肌
山羊挺身目标肌：竖脊肌
钢线下拉目标肌：背阔肌
俯身杠铃双臂划船目标肌：背部肌群
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