所属频道:运动健身 发布时间:2018-12-25 16:28 点击:1119
小臂伸收训练目标肌:小臂
仰卧卷腹目标肌:腹部肌群
悬挂屈腿收腹目标肌:腹部级群
深蹲目标肌:腿部肌群 臀大肌
硬拉目标肌:臀腿背等群
负重台阶单腿训练目标肌:腿部肌群
负重俯身单腿平衡训练目标肌:腿部肌群、臀大肌
俯身单腿平衡训练目标肌:大腿
下一篇:女性如何减肥?女性全身减肥健身计划快来了解一下
上一篇:高尔夫图片 怎么舒适怎么来