所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-10 08:30 点击：1335
五、侧抬腿
动作要领：跪趴在地上，手撑地，与肩同宽，左腿向左打开至与地面平行，反复15次后换右腿。
(图文来源于网络)
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